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高血压人群,若想“长寿”,尽量远离3个坏习惯!
[ 编辑:budebu | 时间:2018-08-10 15:48:56 | 浏览:82次 ]
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健康长寿是每一个人的心愿,越来越多的人都想要拥有一个健康的身体,虽然现在的生活水平提高了,很多的人都有了养生的习惯,但是生活中还有一些不良的习惯,可能就会导致寿命缩短,这样很难达到长寿的目的了,今天那么我们就来看一下生活中一些常见的坏习惯。高血压人群,若想“长寿”,尽量远离这3个坏习惯,后悔知道晚了!




1、长期喝水不当


当下一些年轻的人都比较喜欢喝一些饮料,但是研究发现,引起高血压的原因和水的硬度有着一定的关系,因为比较硬的水里面可能会含有很多的镁离子和钙,而这两种元素可以有效的调节血管平滑肌细胞功能的作用。如果这类水摄入不够,可能就会很容易引起血压上升,从而可能就会引发高血压。所以在平时尽量不要喝饮料,可以多喝一些白开水或者是矿泉水。


2、虽按时服药,但不控制饮食




高血压的一些患者控制病情,虽然需要通过药物来治疗,但是更偏重的在于平时的饮食调理,生活中大部分的高血压人群,病因都是由于饮食不当引起的,也可以直接说高血压是吃出来的病,所以说比如果高血压人群只单单是,依赖药物来控制血压的话,饮食上还不注意,改变的时候经常吃高盐高脂的食物,那么血压就可能会出现不降反升的情况。


3、不按时、按量服用降压药


还有很多的中老年朋友,记性比较差,很容易忘记吃药,还有一些中老年朋友,治病心切,自己自行增加药量,这样的服药行为都是非常危险的,还有一些朋友忘记吃药,下一次增加双倍的药量,这样不按时按量食用降血压药。可能就会比原来疾病更为严重一些,中老年朋友可以通过定闹钟来提醒自己按时吃药。并且不可自行增加,或者是减少药量,需要根据医生的指导来进行服药。


高血压人群要是想长寿,改变这3个坏习惯,让你的身体慢慢的健康起来,你了解了吗?记得分享,让更多的朋友了解到,如果有什么疑问,记得评论区留言,小编和你们一起解决。


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