地区:长沙
长沙 南昌 北京 南京 更多城市
通行证 注册 | 登录 登录
关注公众号
访问手机版
它有“蔬菜之王”的称号,能提高免疫力、降脂减肥,抗癌防癌
[ 编辑:budebu | 时间:2018-04-09 08:37:40 | 浏览:50次 ]
分享到:

它有"蔬菜之王"的称号,能提高免疫力、降脂减肥,抗癌防癌

芦笋是一种春天的蔬菜,因其生长习性,在没有出土的时候是白色的,被称之为白笋, 在出土后不管是在哪个地方,经过阳光照射就会变成绿色的,被大家叫做绿笋,也是大家在生活中见到的芦笋都是绿色的, 芦笋一直都比较鲜美芳香,而且口感很细腻,含有的膳食纤维吃起来让你很舒服,还可以增进食欲,尤其是还可以补充身体多种营养元素,还能预防多种疾病,老少皆宜,今天小编给大家介绍下芦笋的日常做法。


第一道:芦笋炒火腿

芦笋炒火腿这道菜其实还是很鲜美的,不仅有肉质的香味,还有芦笋的细嫩,但这道菜制作中火腿要用中火,而芦笋和青椒则要大火炒熟一下,多吃芦笋炒火腿有健脾开胃、生津益气功效,还能治疗贫血等功效,是一道很美味的养生菜肴。


第二道:芦笋炒鸡蛋

芦笋炒鸡蛋口味鲜香,在于鸡蛋有着丰富的营养,搭配芦笋等可以营养更加均衡,可以提高人体免疫力,还能护眼明目,尤其夏季还可以利水、清热的作用,根据个人的口味来进行调料,吃起来还是很让人所喜爱。 


第三道:芦笋炒肉

芦笋炒肉虽然是很普通的家常菜,主要用芦笋和里脊肉制作而成,但想要芦笋炒肉口感更加细腻,一定要事先对芦笋进行焯水,可以使得芦笋色泽艳丽,质地清脆,而且焯水的目的最主要是可以去除大部分草酸,吃起来更加放心。 


第四道:芦笋鸡丁

芦笋鸡丁是用芦笋、鸡肉脯肉制作,味道清香爽口,油锅爆炒就可以,添加材料吃起来还是很美味的,属于荤素搭配的营养美食,可以预防便秘,还有补肾养血的功效,适宜气血不足,吃起来还是很香脆。

关于芦笋的家常做法就介绍到这,可见芦笋的做法还是很多的,想要饮食变得更加健康,那么可以多吃这些芦笋,可以让你的身体更加健康,现如今养生菜越来越重要,芦笋就是养生不可或缺的一道绿色蔬菜,让你的肠胃更加健康,还能提高家人的抵抗力,帮助家人防癌抗癌,是很不错的餐桌美食。


上一篇:没有了
下一篇:湘菜长沙行-长沙巷子
发布评论
称呼:
验证码:
内容:
用户评价
快乐饮食更多>>
  • 它有“蔬菜之王”的称号,能提高免疫力、降脂减肥,抗癌防癌

    它有"蔬菜之王"的称号,能提高免疫力、降脂减肥,抗癌防癌芦笋是一种春天的蔬菜,因其生长习性,在没有出土的时候是白色的,被称之为白笋, 在出土后不管是在哪个地方,经过阳光照射就会变成绿色的,被大家叫做绿笋,也是大家在生活中见到的芦笋都是绿色的, 芦笋一直都比较鲜美芳香,而且口感很细腻,含有的膳食纤维吃起来让你很舒服,还可以增进食欲,尤其是还可以补充身..

    浏览量:50次发布时间:2018-04-09
  • ·湘菜长沙行-长沙巷子
  • ·都昌豆折的
  • ·天天枸杞水, 能活百岁, 很多人却喝错了, 正确做法你还傻傻不..
  • ·假货农资太猖狂,平台80%农资是假的
  • ·好呷鬼又多个新去处:长沙渔人码头!速来开吃!
  • ·不得不南昌美食:第六家老胡木炭烧饼
  • ·不得不南昌美食:第五家小程烧饼
  • ·不得不南昌美食:第四家天天大饼
  • 相关栏目